崔佩儀幸福肥從「48飆到84公斤」健檢全紅字,勵志半年鏟20公斤瘦身成功「56歲素顏近照」超逆齡:永遠保持一顆年輕的心

菠蘿蜜 2021/07/15 檢舉 我要評論
 

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臺灣省女星崔佩儀由於在戲中經常飾演壞女人與千金小姐廣為人知,因為惡角形象太過深入人心,她甚至在出門在外時遭到觀眾的辱駡與唾棄。

2001年她與韓裔美國人Sam結婚,轟動臺灣娛樂圈,婚後兩人育有一子,雖然夫妻倆分居兩地,但一家三口還是過得相當幸福,還被媒體稱為圈內的模范夫妻。

「花無百日紅」,這對曾經的恩愛夫妻如今卻傳出婚變,其中緣由也是與這聚少離多有關。

《花系列》女星崔佩儀早期因在劇中演出壞女人、富家千金角色走紅,外表令人相當驚豔,2001年與韓裔美國人Sam結婚生子後淡出演藝圈,婚姻幸福的同時體重也不斷飆升, 從纖細的48公斤一路暴增到圓滾滾的84公斤,甚至被命理老師嘲諷「豬靈轉世」,讓她忍不住掩面痛哭,激起減肥的鬥志,成功甩肉的她重拾窈窕身材,更重返螢光幕在偶像劇中大飆演技,讓網友大讚:「過去花系列女主角回來了!」

圖/翻攝自 ETtoday新聞

婚後不必在意別人的眼光,讓崔佩儀開始放縱自己,飲食不節制又不愛運動,體重一路飆升也讓她身體出現問題,除了 體脂肪高達53%外,健檢報告全是紅字,崔佩儀能感覺到自己身體各處都異常:「甲狀腺低下、中度脂肪肝,因為太胖,就連平躺著睡心臟都會壓迫的感覺。」

圖/翻攝自 中時新聞網

不僅身體不適,變胖也讓崔佩儀遷怒家人,認為身材走樣都是為了這個家,才會讓自己變成這樣!身心的變化讓她驚覺不能再放縱自己下去, 拋開各種不運動、懶惰的藉口,狠心花了半年鏟肉18公斤,她也公開表示關鍵就在「飲食控制」,大方分享自己的簡易減肥菜單,希望大家都能試試看!

圖/翻攝自 奇摩新聞

瘦身的攻略不外乎「七分課飲食三分靠運動」,只要能管住嘴成功就在眼前!崔佩儀一改過去熱愛甜食、含糖飲料、炸物的習慣, 從「戒糖」開始她的新生活,一路從無糖或減低糖份攝取量開始,每天強迫自己要喝至少2000CC的水,更藉由規律生活來保持飲食的正常攝取,每天11點就睡覺,避開吃宵夜的機會。

圖/翻攝自 LINE Today

她也曾犯大家常犯的錯誤,認為控制體重就是不能碰澱粉,所以以前減肥時總是不吃飯,只敢吃菜喝湯,後來才發現這是錯的!身體的營養攝取不能少了澱粉, 早餐她會正常吃,到了中午會吃一小碗飯,或是換成雜糧飯的效果會更好,不只從肉類補充蛋白質,她也會多吃豆腐,熱量低還能增添飽足感,晚餐則不會碰澱粉,會以鱸魚湯、青菜為主,三餐吃下來膳食纖維、蛋白質、澱粉一樣也沒少!

圖/翻攝自 YouTube

飲食控制達成,運動也來助力,56歲的崔佩儀年紀較大又太胖,倘若一次做太激烈的運動,肯定身體承受不了也難有毅力,為此她 選擇最簡單的「走路」來瘦身,每天都要走一萬步,每一次運動都要走到流汗,這樣才會促進新陳代謝。不僅抓時間運動, 崔佩儀更將走路融入到生活中,能走樓梯就不搭電梯,三餐飯後多到公園走路,就這樣堅持兩個月,腰圍馬上就有驚人變化,從原本的90.5公分減到82公分,身材曲線慢慢回來了!

圖/翻攝自 崔佩儀 臉書

靠著飲食及運動找回年輕的腰身曲線,日前分享運動美照,整個人即使素顏不上妝,也能看到肌膚白皙紅潤,顏值再次驚豔網友,紛紛留言大讚:「天啊!這是大學生嘛!」、「這皮膚也太好!」、「逆齡!姊真的越來越漂亮了」、「 氣色變得超好,根本年輕十歲以上!」更有網友眼尖發現,一直分隔兩地的夫妻倆,因為疫情影響,老公Sam從去年就待在家裡,戲言 老公陪在身邊才讓她氣色變超好,全靠幸福滋養,這也讓崔佩儀認同表示:「感謝這個疫情讓我們天天在一起相處。」夫妻倆越愛越甜蜜!

圖/翻攝自 ETtoday新聞

崔佩儀努力不只為了自己,也是為了回應老公、兒子一路支持鼓勵的陪伴,更大方分享結婚20年的「保鮮秘訣」!回想起這麼多年對彼此的愛意不減,其實全靠「 包容與信任」,夫妻倆對彼此互相尊重,她也一直秉持著一個信念, 不管老公出差到哪裡都不會查勤,因為她相信Sam是好爸爸、好先生,而Sam的確沒有辜負她,出差時每週都會回家,把握每一次相處的時光,崔佩儀對丈夫的付出充滿感謝,也想起人生的無常,希望大家都能對所愛的人即時說出想要說的話:「該感謝的還是要感謝、要肯定,愛和感謝一定要說出來。」

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