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厚衣服趕緊拿出來!下波更強冷空氣這天到,最低溫降至16度,注意保暖謹防感冒

菠蘿蜜 2020/10/21

秋季開始後,冷空氣活動逐漸增多,風雨過後常常伴隨著的就是降溫,那麼降溫後如何保健呢?大喇叭為大家介紹降溫天氣的注意事項。

氣象局今天說,未來一週受東北風影響,明天至22日因颱風沙德爾外環圍流帶來水氣,基隆北海岸、宜蘭、花蓮及大臺北山區有持續性大雨發生機率;23日起因冷空氣,全台低溫略降。

中央氣象局預報員陳建安告訴中央社記者,未來一週仍受東北風影響,今晚開始到22日,因為第17號颱風沙德爾從台灣南邊通過,帶來水氣,大氣環境比較不穩定,北部、東半部地區,恆春半島及中南部山區會有短暫陣雨的狀況。

陳建安提醒,基隆北海岸、宜蘭、花蓮及大臺北山區會有持續性大雨發生的機率;其他如大臺北平地、桃竹苗、台東,雖然大雨機率不高,但會有顯著降雨;中南部預估是多雲到陰天。

陳建安預估23日水氣會稍微減少,主要是北部、東半部有局部短暫雨,但大雨或豪雨的機率並不高;24日起至27日因乾冷的東北風影響,且颱風沙德爾接近中南半島,僅東半部地區、大臺北山區會有局部降雨,其他地區都是多雲到晴。

陳建安指出,預估23日冷空氣會開始影響,23日至25日都會是相對較冷的日子,冷空氣24、25日較強,北部低溫約攝氏20度左右,沿海空曠地區會到18度;中南部部分地區因輻射冷卻,日夜溫差可能會達10度以上;預估26日氣溫稍微回升。前中央氣象局氣象預報中心主任吳德榮也說,明、後天「共伴效應」將使東北風水氣增多,北部、東半部及轉局部地區有較大雨勢,中南部也有局部短暫雨的機率,各地氣溫下降。週五有微弱冷空氣南下,週末清晨平地最低溫約降至16至18度。

第一、出門戴口罩,保暖又防病

口鼻是呼吸道的門戶,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵,避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩,還應注意每天換。

出門戴口罩

口罩可是必不可少的防寒工具,它可以有效防止灰塵、浮沉侵襲你的肌膚,又可以保證你不會被凜冽的寒風吹得生疼。

另外提醒:在保證身體不冷的前提下,不宜捂得過嚴,捂出汗反而會降低免疫力。

第二、保護皮膚,避免肌膚受傷

大風會加速皮膚水分的流失,時間一長,容易變得粗糙脫屑,甚至引發皸裂、瘙癢症等。建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度,選用保濕效果較好的護膚品。

保護皮膚

建議:多喝熱水,每天的飲水量因不同人而定,但每天補充一定量的水分以及正確的飲水方法,都可以起到一定的保健功效。

第三、戴上護膝,保護關節

部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節疼痛,所以做好保暖非常重要。騎車出行的人,不妨戴上護膝、護腕,保護關節。

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