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「不再為誰當爸媽」老夫妻「中年遇空巢症候群」無奈歎「孩子不需要我們了?」練習脫離兒女:餘生做自己,迎接樂活晚年

菠蘿蜜 2021/04/03
 

萬象娛樂新聞,播报台灣新闻事件,陪您看盡天下事。 我是你们的小编菠萝蜜,接下来将给您展示实用、有趣、感人的好文章。 每天带给您滿滿的正能量~

 

隨著孩子成人,相信做父母的多半是既欣慰又感慨。欣慰的是,這麼辛苦拉拔孩子終於長大了;感慨的是,歲月不饒人,過去黏人的孩子已不再需要自己的時刻關心。更重要的是,隨著孩子的獨立、離巢,自己似乎也失去了生活重心。面對這樣的情況,到底該如何是好呢?且聽精神科醫師怎麼說!

圖片來源:天下雜誌

她和日本職業棋士王銘琬結婚30多年,育有2子,都各自成家立業,家裡的晚餐時光不再熱鬧,孩子房內的燈光不再亮起,父母容易產生「孩子不需要我了」的失落感,劉黎兒鼓勵正在經歷這個階段的大家:「從父母親的身分畢業,走入人生另一個階段。」

「空巢症候群」是形容兒女脫離父母的狀態,也是讓父母「練習脫離兒女」的機會,「自己不再是『某某的媽媽』,終於能當妳自己了!」她認為,不需要耗費心力在小孩身上,是多麼值得開心的事,開始做自己吧,這樣孩子們也會更放心!

孩子離家之後,父母可以重新規劃家中空間,讓住家更適合現況,不過,她補充:「守住舊巢,是為了當子女最大的心靈港灣。」子女離巢,父母一定要給予祝福,也要讓孩子知道,「你們隨時可以回來!」另一方面,維持良好的夫妻關係,也是空巢期父母的功課,「因為對方仍是此生最重要的依靠。」

劉黎兒認為,過去因為父母身分,免不了犧牲自己想做的事,既然現在不再需要照顧孩子,不如問問自己:「想做什麼呢?」培養興趣也好、拓展社交圈也好,練習把時間和金錢花在自己身上。她在兒子們離家後,和先生周遊日本,一邊經營夫妻感情,一邊增加生活經驗,也和兒子們有更多話題!

以上圖片來源:《今週刊》

常聽到別人感嘆:「一轉眼,小孩就長大了!」在孩子離家之後,父母一定會不習慣,但就像劉黎兒說的,「子女能獨立,是多麼值得慶幸的事!」學習照顧好自己,讓人生下半場同樣精彩,也是父母親給成年孩子最好的禮物!

「空巢期」階段爸媽易憂鬱?4大生活變化是關鍵

 

不過,值得慶幸的是,在一個家庭正式邁入「空巢期」前,多數家長在孩子的長大過程中,便會逐漸體認到孩子的成長,進而改變自己的身心狀態、調整生活重心。

但如果家長自身沒有這樣的體會、認知,在面對空巢期的到來時,便容易出現適應上的障礙。尤其是,下列4大變化,更容易讓爸媽感到難以承受。若未有效排解、轉換心態,便有可使之出現焦慮、失眠、憂鬱等不適症狀:

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