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餘皓然曬30年前嫩照「和現在根本沒變」活成少女體態「體重只有47公斤」親揭凍齡狀態原因

菠蘿蜜 2022/02/20

近日,49歲女星餘皓然跟風加入「曬出18歲學生照」活動,照片中她五官精緻小巧、齊眉劉海文靜清秀,網友誇讚:「簡直凍齡!」「求保養秘訣!」

「即將進入50歲,要有不一樣的挑戰!」餘皓然介紹,她和丈夫王中平目前的重心就是熱愛生活。因為熱愛烘焙,餘皓然去年專門花費2個月時間上烘焙課,在9個小時的漫長考試過後,成功取得丙級麵包證照。

或許生活中簡單樸實的愛,也有助于顏值「保鮮」。今年情人節前夜,餘皓然強烈要求老公不要再給她從便利店買5顆金莎裝巧克力當禮物。情人節一早,王中平便抱著吉他在客廳唱著情歌,並發現了8顆心形巧克力,王中平還特別強調:「這是書店買的。」

餘皓然更是被網友誇讚「少女腿」,與18歲的女兒站在一起竟被人誤認成姐妹。

應網友要求,余皓然大方公開自己的保養秘訣:

1.飯後要運動

就算不喜歡劇烈運動,也要在吃過飯後動一下,哪怕只是走路或者騎車。

2.每天稱重

只有每天稱體重才能發現體重的變化,並根據體重調整每餐的食量。

3.每天攝入適量澱粉

吃飯要吃六分飽,四五十歲的年紀如果不吃澱粉很容易熱量不足,反而不利于保持體重,每頓飯她都要均衡搭配蔬菜和白肉。

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