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23歲準媽媽的「孕婦餐」火了,孕期無人伺候,只能自己做懶人飯,網友卻說:不值得心疼!

宁宁zr 2022/11/25

對于大部分女性來說,懷孕生子都是結婚之后必須面對的問題,由于生產會給女性的身體帶來傷害。

尤其是年齡大了之后更是如此,所以有很多年輕人干脆選擇了「早生育,早解脫」。

趁著年輕體力好,趕緊把這個人生大事給辦了。不過,不管孕婦的年齡是大還是小,在孕期的時候體質都是比較脆弱的,身邊總是需要有人照顧。

但是很多普通家庭的 孕婦卻并沒有享受到專人照顧,因為家庭中的其他 成員都有各自要忙碌的事情,因此一整個孕期都是自己照顧自己的準媽媽不在少數。

23歲孕婦的孕婦餐火了,無人伺候自己做懶人飯

此前就有一個23歲的準媽媽在社交群里曬「孕婦餐」火了。這位媽媽就是典型的自己照顧自己,由于她和老公都是從鄉下到城里打工的,雙方的父母都在老家務農。

如今懷孕了她不想離開丈夫回鄉下,于是就一直待在城里。丈夫白天要上班沒辦法陪他,父母們也無法放下鄉下的農活。

于是這位寶媽整個孕期都是自己伺候自己,不過 曬出來的伙食卻讓人覺得心疼

孕婦的飲食本應該豐富又營養,但是這個寶媽因為無人伺候,自己一個人又懶得做飯,所以每次都是簡單的做口吃的。

只見她曬出來的孕婦餐只不過是簡簡單單的炒飯,為了均衡營養做了個 煎蛋,除此之外還有 香腸等等。

為了 補充維生素寶媽還給自己炒了個青菜,這樣也算是 營養均衡了。

寶媽雖然調侃自己用最簡單的食材做最營養的孕婦餐,但是網友們看過之后還是覺得心疼,紛紛勸解寶媽多買點營養豐富的食品,畢竟香腸這些對身體也沒好處。

孕期里胎兒也需要充足的營養才能更好的成長,這位寶媽如此簡單搭配,很容易造成營養不良。

孕期的準媽在飲食上要注意什麼

孕婦的飲食問題一直讓人很關注,有很多家庭條件比較好的孕婦不僅搭配各種營養餐,還會購買各種營養品,確保孩子能夠健康發育。

不過,對于大部分孕婦來說不用刻意購買營養品額外攝入,只要日常伙食多注意就可以了。 那麼,孕期的準媽在飲食上要注意什麼呢?

1、三餐規律

有很多寶媽在孕期常常覺得身體懈怠,早上睡懶覺的習慣慢慢養成,導致早餐經常被忽略。

其實這種做法是很不健康的,不僅會使孕婦自身出現低血糖的情況,還容易導致孩子營養不足,影響發育。

2、飲食均衡

有很多孕婦在懷孕了之后口味會發生變化,常常出現鐘情于某一種食物的情況,這樣也就容易導致偏食。

不過,為了寶寶的健康,還是建議在飲食上要均衡,就算是自己不喜歡吃的食物,為了寶寶也應該盡量嘗試。

建議等孕吐反應期過去之后好好的調理搭配。

3、不要吃垃圾食品

垃圾食品對身體的危害眾所周知,盡管現在的很多年輕人都立志要當快樂孕媽,在孕期的時候都不怎麼忌口。

但是這種行為風險很高,如果孕期總是攝入大量的垃圾食品,很容易造成羊水渾濁,給孩子帶來不良的影響。

人們常說健康是吃出來的,對于孕婦來說也是如此。除了在飲食上要注意搭配,準媽媽們還要多注意進行適當的運動。

這樣才更加有利于寶寶的生產, 不知道各位準媽在孕期都是由誰照顧的呢?是否發生過令你難忘的事情?

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