在中國古代歷史上曾有很多殘酷的刑罰，比如絞刑、凌遲、騎木馬等。這些刑罰在史書中都是有明確記載的，不過還有一種刑罰比這些更可怕，那便是坐冰凳，坐冰凳在正史中并無記載，但是這一懲罰卻是我國古代一種十分殘酷的刑罰。

雖然它在史書中并無記載，大多是傳言，但是根據我國古代酷刑推測，這種刑罰可能是真實存在的，那麼，它究竟有多殘忍呢？

坐冰凳其實很好理解，就是將人放在用冰制成的凳子上邊。坐冰凳肯定不會是在三伏天，如果是三伏天，那麼他們還不舒服死了。一般都是在寒冬臘月，才會用冰凳，室外可能是冰天雪地，冰凳一般是被放在寒冬中的室外，或者是冰窖里，而且做冰凳前還有一道特別的程序，那就是將犯人身上所有的衣服扒光，這樣讓他們坐上去，那可真是刺心的冰冷。

一般的普通犯人可承受不了，所以犯人們該招的不該招的就都招了，但是還有一些比較倔強的犯人，于是乎他們就這樣被活活凍死了。

主要針對的犯人有兩類：第一類就是女子，第二類就是書生。從一開始，坐在長凳上就像冬天穿厚衣服，呆在大雪中；坐在長凳上更長的時間就像脫掉衣服一樣；長時間坐在那里就像在冬天的大雪中脫掉了衣服，然后將冷水倒在身上。這感覺，的確很糟糕。

研究表明：一個人的正常體溫通常在36°C和37.5°C之間。人們的舒適溫度約為19°C「坐在冷板凳上」將對人類的感知和器官構成巨大挑戰。顧名思義，坐在冰凳上是為了讓囚犯坐在冰凳上。這時，囚犯被綁住雙手，雙腳，脫下外套并固定在長凳上。在炎熱的夏天，這種懲罰起初仍然很冷。後來，囚犯將面臨下半身的溫度突然下降和緩慢的血液流動。直到最后，在極端寒冷的情況下，囚犯下半身的血液將停止流動，可怕的寒冷將使罪犯半身失禁和失禁。如果您能在寒冷的冬天想象它，那就更殘酷了。疼痛是如此的冷，以至于非常痛苦，也非常殘忍！