說起這個名字，想必大家都知道，那就是著名文學家、東方學大師季羨林，他一生才華橫溢，頗有學識，為文學方面做了很多貢獻，而對于他的私生活，大家可能不太了解，尤其是這樣一位老先生，活到了98歲的高齡，這樣一個長壽的年齡，可是每個人都十分羨慕的，但并不是每個人都能得到的，但在這個年齡的背后，他卻注重三不養生法，不運動愛吃肉，就憑這樣活了個大歲數，究竟怎樣，我們一探究竟。

說起養生，當代社會的人從大到小，可以說每個人都很注重，而我們都知道健康的養生法，肯定是多運動，少食，這樣才能有一個健康的身體，季羨林可是完全相反，我們先來介紹一下他本人。

他出生于1911年，那正是一個特殊的時代，新舊文化交替，并且時局動蕩，當然那時人們對思想文化有了逐漸的提高，他在6歲時進入私塾讀書，認真學習，還學習了英語，在17歲時，因為對寫作很感興趣，就開始獨自創作起了散文，大學畢業后考上了清華大學，順利進入學校讀書。

在校期間，學校有個交換生的名額可以去德國學習，他憑借著自己優異的成績爭取到了這個名額，于是前往德國。直到35歲才回到國內，在他晚年時還為自己的這留學生涯寫了一篇回憶錄，講的是一段凄涼的愛情故事。

在那期間，他認識了一位叫伊姆加德的姑娘，在讀博士時因為要將寫下的論文打印出來給老師看，但他并不會打字也沒打印機，伊姆加德得知后，她會打字主動愿意幫助他，也就是從那以后，二人慢慢有了感情，聯系也密切起來。

但季羨林深知自己不能再和這位姑娘的感情任由發展下去，因為在國內他還有一個包辦婚姻的妻子，雖然對妻子沒感情，但也不能做辜負她的事，如果他和德國這個姑娘感情繼續下去，那就是對她們兩個女子都不負責。

所以他斬釘截鐵放棄了這段感情，選擇回國，而伊姆加德對他感情頗深，在他離去之后，她萬般想念，并且每日守著為他打過字的打印機，一直在等待著他，相信他還會回來，這一等就是60年，而等來的確實無盡的落寞，這一切季羨林都不知道，到了晚年的時候，覺得對于這份感情心里萬般愧疚。

而他的晚年生活，可以說多災多難，經常生病，但他卻也活到了98歲，因為他堅持三不養生，一就是對于飲食方面，想吃什麼吃什麼，很全面。二是不鍛煉，當然這里的不鍛煉并不是什麼也不做，他將時間花費在寫作上，這樣一來，就相當于腦力活動，防止了老年癡呆。養生法三就是保持愉悅的心情，保持良好的心態，即使有再不高興的事，他都能想得很開，保持一種與世無爭的態度。

所以以上三方面，就是他創作的養生法，我們雖然不能確定這就是他的高壽秘訣，但有一個好心情是必備的，只有身心愉悅才能身體健康，這里也希望看到此文章的親們，有一顆好的心情。